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今朝、あまりの寒さで目が覚めてしまい
その瞬間に足がつってしまいました。
寒い冬の朝は足がつりやすいそうです。
寒い冬の朝に足がつりやすい原因は
「冷え」が関係しており
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎには、
全身の血行を巡らせる大切な役割があり
ふくらはぎが冷えて筋肉が凝り固まると
血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなり
その血行不良が、足がつる原因となるそうです。
そうならないためにも下記の予防策があるそうです。
・足湯
・ストレッチ
・栄養バランス
何回かこの冬に足がつらないようにストレッチ等を頑張ります。
健康には人一倍うるさい藤ノ木でした！
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