皆様こんにちは。
首都圏の一都三県（東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県）で不動産仲介手数料「無料」「割引」で注目されております、不動産流通システム【REDS】のエージェント、宅建士の堀 茂勝（ほり しげかつ）です。
「最近どうも疲れやすい」
「やる気が出ず、何をしても楽しいと思えない」
「気持ちが落ち込んで、よく眠れない。急に汗がたくさん出る」
40代を過ぎて、こんな症状に思い当たる節がある男性、ひょっとしたら「更年期障害」かもしれません・・・という記事を見かけました。
40代から不調の症状が出る男性が増えてくる
「男の更年期障害」の診断は、血液検査で「テストステロン」の数値を調べるそうです。
また「突然汗が出る」「寝つきが悪い」など17項目の質問票の点数結果により、重症度も判定できるそうです。
改善するための工夫は？
改善するための方法は、
・ウォーキングなどで体を動かす
・十分に睡眠をとる
・友人らと会話を楽しむ
・ストレスを減らすよう努める
といったことを実践すると良いそうで、人と交流して評価され達成感を得られると、テストステロンが増えてくるそうです。
それでも改善しない場合は？
医療機関で「テストステロン」を補充する治療があるそうです。
なかなか改善しない場合は「日本メンズヘルス医学会」の医療機関に相談してみたら、いかがでしょう。
このストレス社会、ストレスなしで過ごすことは困難ですが、たまには仕事仲間以外の友人との時間をつくることも大切ですね。
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