体調管理と体重管理 | 仲介手数料無料のREDS

こんにちは！

【仲介手数料が最大無料】のＲＥＤＳの伊橋（いはし）です。

昨今はご自宅で過ごされることも多くなったことと思いますが、

体調管理は万全でしょうか。

私は、以前に比べると体重管理に気を遣うようになりました。

体重が増えると、体への負担が大きく、腰を痛めたり、

疲れやすかったりと様々です。

普通に食べているだけなのに、動いても確実に体重が増えるようになりましたので、

間食は避け、食事量も減らし、仕事以外でも動くようにしています。

朝の散歩は気持ちが良いですね、静かで空気がきれいで、

いろんなことを整理して考えられる良い時間です。

以前は夜間の散歩が中心でしたが、今は早朝に散歩できるようになりました。

朝動いておくと、一日のカロリー消費に有効なことも実感できるようになりました。

スタートが気持ち良いと一日がとても有意義です。

加齢による、新陳代謝や筋力の衰え、体のかたさは誰もが避けられない以上、

できるだけスローペースになるよう、

体重管理、運動、ストレッチなど、日々の積み重ねは重要ですね。

健康寿命をながくして、より一層仕事も頑張りたいと思います。

今後とも【仲介手数料が最大無料】のＲＥＤＳの伊橋（いはし）を

何卒よろしくお願い申し上げます。

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